스트레스로 인한 질병이나 몸의 이상징후는 사람마다 다양하지만 제 주변에 유독 스트레스로 부정맥을 호소하시는 분들이 많이 있네요. 스트레스 저항성을 높이는 것이 가장 중요하겠지만 만성적인 스트레스가 심장 건강, 특히 부정맥과 어떤 연관성이 있는지 먼저 알아볼까요? 심리적 요인을 효과적으로 관리하는 방법도 알아보겠습니다. 1. 스트레스가 심장 리듬에 미치는 영향미국 심장협회(American Heart Association)에 따르면, 스트레스는 심장 리듬 이상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 '싸우거나 도망가라(fight or flight)' 반응을 보이며 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이러한 호르몬은 심박수를 증가시키고 혈압을 상승시켜 심장에 부..
